Skolestart: hvordan hjelpe barnet ditt med angsten for den første skoledagen

Hvordan hjelpe et engstelig barn med skolestart? Det første steget er å oppdage tegnene tidlig, det andre er å skape forutsigbarhet i ukene før skolen begynner — angst næres av det ukjente, og rutine er den mest effektive motgiften.

Tegn på at skolestarten tynger

• Vanskeligheter med å sove eller mareritt i ukene før skolestart.
• Gjentatte spørsmål om "hva som skal skje" på den første dagen.
• Irritabilitet eller gråt uten tydelig grunn etter hvert som datoen nærmer seg.
• Nekter å snakke om skolen, når det tidligere snakket om det uten problemer.

5 rutiner for de to ukene før

1. 1Gå gradvis tilbake til skolens søvntider, en uke i forveien.
2. 2Besøk skolen eller vis bilder, hvis det er et nytt sted — det reduserer "det ukjente".
3. 3Snakk om hva som kommer til å gå bra, ikke bare om hva som kan gå galt.
4. 4Forbered skolesakene sammen med barnet, slik at det blir en aktiv del av prosessen.
5. 5Lag en kort, forutsigbar avskjedsrutine for morgenen den første dagen.

Hvordan en historie kan forberede et barn på "den første dagen"

Å lese en historie før skolestart, der barnet selv er hovedpersonen som modig opplever et nytt eventyr, hjelper til å skape en positiv forbindelse med tanken på å "begynne på noe ukjent" — nettopp det skolestarten representerer for barnet.