Skolestart: sådan hjælper du dit barn med at håndtere angst for den første skoledag

Hvordan hjælper man et ængsteligt barn med skolestart? Det første skridt er at opdage tegnene tidligt, det andet er at skabe forudsigelighed i ugerne før skolestart — angst nærer sig af det ukendte, og rutine er den mest effektive modgift.

Tegn på, at skolestarten vejer tungt

• Svært ved at sove eller mareridt i ugerne før skolestart.
• Gentagne spørgsmål om "hvad der vil ske" den første dag.
• Irritabilitet eller gråd uden tydelig grund, jo tættere datoen kommer på.
• Nægter at tale om skolen, når det tidligere talte om det uden problemer.

5 rutiner for de to uger før

1. 1Vend gradvist tilbage til skolens sovetider, en uge i forvejen.
2. 2Besøg skolen eller vis billeder, hvis det er et nyt sted — det mindsker "det ukendte".
3. 3Tal om, hvad der nok skal gå godt, ikke kun om, hvad der kan gå galt.
4. 4Forbered skolematerialet sammen med barnet, så det bliver en aktiv del af processen.
5. 5Skab en kort, forudsigelig afskedsrutine for morgenen på den første dag.

Sådan kan en historie forberede et barn på "den første dag"

At læse en historie før skolestart, hvor barnet selv er hovedpersonen, der modigt oplever et nyt eventyr, hjælper med at skabe en positiv forbindelse til idéen om at "starte noget ukendt" — præcis det, skolestarten repræsenterer for barnet.